Почему ты не худеешь? Ты на дефиците, но жир не уходит? Узнай причину

Описание: ❓ Почему ты не худеешь даже на дефиците калорий? Почему зал не гарантирует снижение веса? Разбираем NEAT, дофамин, недосып и плато в жиросжигании.

🎥 В этом выпуске Дмитрий Яковина подробно объясняет:
✅ Что такое спонтанная двигательная активность (NEAT)
✅ Почему дефицит калорий может снижать расход энергии
✅ Как недосып тормозит жиросжигание
✅ Почему одни люди толстеют, а другие нет
✅ Фенотип «расточителей» и «бережливых»
✅ Роль дофамина в активности и похудении
✅ Как питание влияет на уровень энергии
✅ Почему возникает плато при сушке
✅ Воспаление, омега‑3, клетчатка и мотивация
✅ Скрытые причины набора веса

📍 Разбираем научные исследования и реальные примеры из практики.
📌Если ты:
— ходишь в зал, но вес стоит
— постоянно уставший на диете
— не можешь набрать массу
— столкнулся с плато
Этот выпуск обязателен к просмотру!

Полезные ссылки:
Сервис для сдачи анализов со скидкой Hello Dog:
Сдать анализы по ссылке: https://hellodoc.app/s/nqvpm/?erid=2V...

Реклама ООО «Система Телемед» ИНН 9717088862

Турнир по бодибилдингу:
https://npcworldwiderussia.ru/schedule

Кто сталкивался с плато? Напишите, сколько времени вес стоит 👇
👍 Ставьте лайк, если согласны с мнением экспертов.
🔔 Подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски!

Гость: Дмитрий Яковина:
►INST:   / dmitryyakovina  

Ведущий: Саша Евсеев:
►INST:   / evseevsasha__  
►TG: https://t.me/evs_1channel
►Полезный БОТ с ГЗТ и ПКТ: https://salebot.site/evsmainbotlink_1...

Тайминг:
00:00 Почему ты не худеешь? Ты на дефиците, но жир не уходит? Почему зал не гарантирует похудение
00:50 Что такое NEAT (спонтанная активность)
03:57 Обязательная и необязательная спонтанная двигательная активность
06:59 Турнир по бодибилдингу NPC
07:36 Двигательная мотивация: как она влияет на твоё физическое состояние
12:03 Как дефицит калорий снижает расход энергии
17:16 Hello Dog – как сэкономить на анализах?
17:40 Фенотип «расточителей» — почему кто-то не толстеет
24:00 Недосып = минус 30% активности
26:15 Сколько жира можно набрать из‑за недосыпа
30:30 Дофамин и мотивация к движению
34:35 Воспаление и лишний вес: влияние на выработку дофамина
38:36 Как Омега-3 и клетчатка подавляют воспаления и улучшают выработку дофамина
41:11 Как питание влияет на уровень энергии
45:20 Почему стресс делает тебя вялым
48:35 Что позволяет вернуть мотивацию
52:35 Почему падает либидо на диете?
55:31 Как диета и спонтанная активность влияют на результаты?
01:06:55 Практические выводы

📌 Интересное видео:
Правильный завтрак, обед и ужин. Разрушаем мифы о питании с Дмитрием Яковиной
   • Правильный завтрак, обед и ужин. Разрушаем...  
Суперфуды: маркетинг или реальная польза? Вся правда о суперфудах, которую от вас скрывают
   • Суперфуды: маркетинг или реальная польза? ...  

Наши ресурсы:
► ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://t.me/+70BnY85wm1phYzAy
► VK: https://vk.com/bodyofsteel
► INST:   / realsteel_official  

По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д:
► Почта: [email protected]
► Телеграм: https://t.me/evseevsasha

#подкаст #интервью #бодибилдинг #спорт #здоровье #живаясталь #яковина #похудение #питание #дефициткалорий #neat