Механизм отказа: Архив Глассмана
Автор: The Broken Science Initiative
Загружено: 2026-01-29
Просмотров: 114
Описание:
Почему организм отключает периферические мышцы для защиты срединной линии
В этом обсуждении тренер Глассман предполагает, что в организме существует встроенный неврологический механизм отказа, который защищает срединную линию во время функциональных движений, заставляя периферические мышцы работать с перебоями, а не допуская коллапса позвоночника. Он иллюстрирует это на примере упражнения L-sit, где вытягивание обеих ног часто приводит к внезапному «отключению» из-за рассогласования тазобедренных суставов, что, по его мнению, является защитной неврологической реакцией на опасное вращение таза. Этот механизм, как предполагает тренер, ограничивает целенаправленное усилие для сохранения стабильности корпуса и предотвращения серьезных травм.
------------------------------
Архив Глассмана — это всеобъемлющее хранилище работ Грега Глассмана во время его руководства CrossFit.
Эта коллекция сохраняет его оригинальные материалы и основополагающие идеи, которыми он делился. Мы считаем, что эти идеи заслуживают продвижения и защиты. Эти уроки продолжают влиять на его текущую работу с Broken Science Initiative и MetFix.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
