SCHLANKE ARME mit Wasserflaschen 💪 12 Min Arm WORKOUT
Автор: Marlene
Загружено: 2020-12-08
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Описание:
Ein 12 Minuten Arm Workout für zu Hause mit Gewichten oder mit Wasserflaschen. Mach mit, und definiere deine Armmuskeln für schöne schlanke Arme. 💪
Ich verwende in diesem Video Wasserflaschen, die ich bis 700 Gramm mit Wasser aufgefüllt habe.
Du kannst aber auch alles andere nehmen, kleine Gewichte, Weinflaschen, Reispackungen...
Am Ende dehnen wir uns kurz zusammen, denn auch mit weniger als einem Kilo in jeder hand, wird dieses Arm Workout intensiv! ;-)
Meine Sport Matte: https://amzn.to/34MIpUv
🔥 MOVE MIT MIA!
⭐️ Lass uns zusammen trainieren, also vergiss nicht zu ABONNIEREN ;-)
➡️️ I N S T A G R A M: @movemitmia
Das Arm-Workout:
00:00 Bereit? ;-)
00:15 Runde 1
06:40 Runde 2
13:10 Stretching
Music by Epidemicsound.com
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Join me for this home workout with water bottles to get your arms toned 💪 I also included relaxing stretches in the end, because even with less than a kilo of weight in each hand, this is going to be intense! ;-)
I filled up my water bottles with water, to make them weigh 750 gr. each.
You can use whatever you have at home: milk bottle, wine bottle, dumbbells... Grab it and let's go!
⭐️ Let's work out together! So, Don't forget to SUBSCRIBE ;-)
➡️️ I N S T A G R A M: @movemitmia
I am not responsible vor any Injuries
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