গরমে আম খেলে যত উপকার। The benefits of eating mango in the heat

Описание: গরমে আম খেলে যত উপকার। The benefits of eating mango in the heat

গ্রীষ্মের এই সময়ে বাজারে পাওয়া যাচ্ছে পাকা আম। আম খেলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। গরমের প্রচণ্ড তাপ থেকে দেহ ও ত্বককে রক্ষা করতে পারে এই ফল।
আম প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি-৬, ভিটামিন কে এবং পটাশিয়ামসমৃদ্ধ, যা বিভিন্ন রোগের জন্য খুবই উপকারী।
এ ছাড়া ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, বিটা ক্যারোটিন, কপার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে ফ্যাটের পরিমাণ খুব কম। এ ছাড়া সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে। গরমে আম খেলে যত উপকার ১. আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ই, যা যৌন জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করে। ২. আম হজমের সমস্যা দূর করে। ৩.শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৫. চোখে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে। ৬. গাছ পাকা আম ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সুগার লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ৭. কোলন, স্তন, প্রস্টেট ও লিউকেমিয়া ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে আম। ৮. ব্রণ ও ত্বকের সমস্যা থেকে রক্ষা করে আম।


#Health_tips_4_all #Health_tips #হেলথ_টিপস_4_অল
#Health_tips_4_all #Health_tips #হেলথ_টিপস_4_অল
Related tags:-আম খাওয়ার উপকারিতা, আম খাওয়ার নিয়ম, Useful Tips Bangla, পাকা আমের উপকারিতা, পাকা আমের গুন, Benefits of Mango in Bangla, আম খেলে কি হয়, আমের উপকারিতা, পাকা আমের গুণাগুণ, পাকা আম, aamer upokarita, paka aamer gun, paka aamer gunagun, paka aam, mango, আমের স্বাস্থ্য উপকারিতা, আমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা, health tips bangla, পাকা আমের পুষ্টিগুণ, আম খাওয়ার সঠিক নিয়ম কি, পাকা আম খাওয়ার উপকারিতা, আম খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা, health tips, paka amer upokarita, mango upokaritakolikata herbal, হেলথ টিপস 4 অল, হেলথ health tips 4, all পাকা অামের গুনাগুন বা উপকারিতা | paka aam er gunagun ba upokarita, অামের উপকারিতা কি, অাম খেলে কি হয়, aam khele ki hoy, amer upokarita, paka amer upokarita, tips and tricks sbn, অাম, aam paka amer upokarita, paka amer pustigun, paka amer gunagun, paka amer gun, mango benefits bangla, mango benefit bangla, mango benefits bd, paka mango benefits, paka mango benefits bd, paka amer upokarita ki, পাকা আমের উপকারিতা কি, পাকা আম, পাকা আমের পুষ্টিগুণ