ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Quan niệm sai lầm về chiều cao | Tập GYM sớm có LÙN không? | Weight Lifting Stunt Growth | SHINPHAMM

Автор: SHINPHAMM

Загружено: 2023-02-09

Просмотров: 48539

Описание: Có rất nhiều người cho rằng tập tạ sẽ bị “LÙN”, tập tạ sớm sẽ kìm hãm khả năng phát triển chiều cao nên sợ không tập hay thậm trí cấm cản người quen đi tập vì lý do này. Liệu lời truyền miệng này có thật hay không hay đây là 1 quan niệm lỗi thời ? Hãy cùng mình tìm hiểu nhá!

⏱Timestamp
00:00 Quan niệm tập tạ sẽ bị lùn
01:23 Cơ thể cao lên như thế nào?
02:52 Ảnh hưởng của tập tạ đến phát triển chiều cao
03:29 Mối lo ngại từ tập tạ - CHẤN THƯƠNG
05:50 Mối lo ngại từ tập tạ - DẬY THÌ SỚM
07:08 Kết luận về tập tạ

📄Nguồn tham khảo:
Ảnh hưởng của việc luyện tập:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16741...
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18090...

Rủi to trấn thương ảnh hưởng tới chiều cao:
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25114...
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7416348/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20086...

Dậy thì và phát triển chiều cao:
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8. https://www.medicalnewstoday.com/arti...
9. https://paulogentil.com/pdf/TREINO%20...

#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR

-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook:   / agcr.official  
📌Instagram:   / agcr.official  
📌Website: https://www.agcr.vn

-------------------------------

Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: https://shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: https://shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: https://shp.ee/ujc424a

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)
► Camera & Video:   / anhthe.ng  

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Quan niệm sai lầm về chiều cao | Tập GYM sớm có LÙN không? | Weight Lifting Stunt Growth | SHINPHAMM

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Tập bơi, đu xà TĂNG CHIỀU CAO | Còn Tập Tạ thì LÙN !? SmallGym

Tập bơi, đu xà TĂNG CHIỀU CAO | Còn Tập Tạ thì LÙN !? SmallGym

7 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни)

7 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни)

Психология женских объятий (Важная истина)

Психология женских объятий (Важная истина)

Cách để TĂNG CÂN, THOÁT GẦY của mình | How To Gain Weight | SHINPHAMM

Cách để TĂNG CÂN, THOÁT GẦY của mình | How To Gain Weight | SHINPHAMM

ВОТ почему ты сядешь в тюрьму, если сделаешь ЭТО при самообороне!

ВОТ почему ты сядешь в тюрьму, если сделаешь ЭТО при самообороне!

M7 Spear — Самая мощная штурмовая винтовка в истории теперь на вооружении США. В двух словах об NGSW

M7 Spear — Самая мощная штурмовая винтовка в истории теперь на вооружении США. В двух словах об NGSW

Уборщик УТЁР Нос ВЫСКОЧКАМ | ANATOLY Gym Prank

Уборщик УТЁР Нос ВЫСКОЧКАМ | ANATOLY Gym Prank

Почему Ядерная война уже началась (А вы не заметили)

Почему Ядерная война уже началась (А вы не заметили)

Triết Lý Lão Tử: Vì Sao Sự Bận Rộn Là Dấu Hiệu Của Một Tâm Hồn Nghèo Nàn | TƯ DUY SAU CON NGƯỜI

Triết Lý Lão Tử: Vì Sao Sự Bận Rộn Là Dấu Hiệu Của Một Tâm Hồn Nghèo Nàn | TƯ DUY SAU CON NGƯỜI

Thiếu NGỦ có làm MẤT CƠ? | Is Sleeping Important for Muscle | SHINPHAMM

Thiếu NGỦ có làm MẤT CƠ? | Is Sleeping Important for Muscle | SHINPHAMM

Мужчины, которые бросили вызов старости и выиграли | Невероятные результаты

Мужчины, которые бросили вызов старости и выиграли | Невероятные результаты

Sự Thật & Sai Lầm Về

Sự Thật & Sai Lầm Về "TẬP LUYỆN TĂNG CHIỀU CAO" | Thực Tế Là 4cm/Năm || KHOA HỌC TĂNG CHIỀU CAO

Tập Chân Tăng Testosterone? Bạn đã Bị Lừa

Tập Chân Tăng Testosterone? Bạn đã Bị Lừa

Tập Chân với Tạ Đơn Tại Nhà 30 Phút | Leg Workout

Tập Chân với Tạ Đơn Tại Nhà 30 Phút | Leg Workout

САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА XXI ВЕКА | Фильм Biomachine

САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА XXI ВЕКА | Фильм Biomachine

Tập Tay Săn Chắc, To Khỏe, Phát Triển với tạ Đơn trong 30 phút

Tập Tay Săn Chắc, To Khỏe, Phát Triển với tạ Đơn trong 30 phút

CREATINE - Thần Dược hay Độc Dược? | Cách sử dụng Creatine | SHINPHAMM

CREATINE - Thần Dược hay Độc Dược? | Cách sử dụng Creatine | SHINPHAMM

Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли

Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли

Những SAI LẦM KHI TẬP NGỰC khiến cơ bắp chậm phát triển | Why Your Chest Doesn't Grow | SHINPHAMM

Những SAI LẦM KHI TẬP NGỰC khiến cơ bắp chậm phát triển | Why Your Chest Doesn't Grow | SHINPHAMM

Японский метод: Как убить любую зависимость

Японский метод: Как убить любую зависимость

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]