Quick switch - make your defense effective

Switch quick from defense to offense, it's not about speed only

Amashi Waza (Go No Sen) follow this training progression

BODYBUILDERS Laughed at Him Again… Until Anatoly HUMILIATES The Arrogant Bodybuilder 😱💪🧹

Distance & timing, Oji Waza (response, defense techniques)

Попытался унизить Стивена Сигала на вечеринке — не знал, что он чертовски крут!

Sen (intercept) timing training progression

Single leg defense defense for Karate with Vlad Matyushenko

速報❗️『豊昇龍が流血❗️際どい判定‼️』豊昇龍vs伯乃富士【大相撲令和8年1月場所】7日目 初場所 HOSHORYU vs HAKUNOFUJI [JAN2026DAY7] 2026/1/17

SHODAN KIHON - SKIF

"like shooting a bullet from low stomach"

Sen (intercept) - how to hit your opponent at the onset of attack

Contraction at Kime - understand how & why

Body-elbow connection to allow transfer of ground reaction & body action energy to technique.

Брюс Ли против древнего мастера Шаолиня | Самое унизительное поражение в истории

Relax to make power

Sinatra's 350lb Bodyguard ATTACKED Bruce Lee Backstage — Frank Watched Him Get CRUSHED

Blocking training progression - against straight & hook punches

Самый смертельно опасный бой Брюса Ли хранился в секрете 50 лет

Amashi Waza - shift back to counter, key points to effectiveness

Банда нападает на Стивена Сигала в его закусочной, не зная, что он бывший морской котик.