【2026年こそ変わる】科学的根拠あり！人生が激変する最強習慣20選【成功の法則】
Автор: THE SUCCESS【成功への思考改善】
Загружено: 2025-12-31
Просмотров: 698
Описание:
【2026年こそ変わる】科学的根拠あり！人生が激変する最強習慣20選
2026年、今年こそ自分を変えたいあなたへ。なんとなく疲れが取れない、気持ちが晴れない...そんな悩みを解決する、今日から始められる習慣をご紹介します。
■この動画で紹介する20の習慣
・感謝を書き出す
・小さな成功を毎日積み重ねる
・朝起きたらコップ1杯の水を飲む
・毎日30分歩く
・呼吸を整える
・瞑想する
・笑顔を作る
・自分を肯定する言葉を繰り返す
・筋力トレーニングをする
・加工食品を週1回のご褒美にする
・毎日同じ時間に寝て起きる
・夜9時以降スマートフォンを離れる
・週に1回デジタルデトックスをする
・学んだことをアウトプットする
・毎日30分読書をする
・週に1回新しいことに挑戦する
・短期的な快楽を先送りする
・物を減らす
・毎日1つ親切をする
・関わる人を選ぶ
特別な道具や才能は必要ありません。脳科学・心理学の研究に基づいた、誰でも新年から実践できる習慣ばかりです。2026年を最高の1年にしましょう！
#2026年 #新年の目標 #習慣 #自己啓発 #ライフハック #モーニングルーティン #睡眠改善 #瞑想 #マインドフルネス #読書習慣 #筋トレ #デジタルデトックス #メンタルヘルス #生活改善
▼チャンネル登録はこちら▼
/ @worldnewsuccess
🌟メンバーシップへのご加入はこちらです↓
/ @worldnewsuccess
■あなたの夢をコメント欄で宣言してみませんか？ 💬
「私は〇〇を実現する！」と書くことで、夢の実現が近づきます。
この動画のコメント欄が、あなたの変革の始まりになります！
■この動画が役立つと感じた方へ
・いいね、チャンネル登録をお願いします！
・家族や友人にもシェアしてください！
・「学びを、明日からどう活かすか」をコメント欄でシェアしませんか？
VOICEVOX:青山龍星
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
