STOP Overthinking NOW! Buông Bỏ Là Cách Kiểm Soát Tốt Nhất

Описание: Bạn có cảm thấy mệt mỏi với "cái máy phát thanh" không bao giờ tắt trong đầu mình ? Chúng ta thường nghĩ rằng lo lắng sẽ giúp kiểm soát tương lai, nhưng thực tế, Overthinking (Suy nghĩ quá nhiều) chính là một chiếc lồng giam cầm bạn khỏi hiện tại rực rỡ.

Trong video dài 18 phút này, chúng ta sẽ cùng nhau bóc tách :
👉 Tại sao não bộ lại "lừa" bạn phải lo lắng (Lỗi sinh tồn từ tổ tiên).
👉 Ảo tưởng về sự kiểm soát và Quy luật 20/80 để tìm lại bình yên.
👉 Bài học "Kết nối các điểm" của Steve Jobs: Mọi mất mát đều là sự an bài cho tương lai.
👉 3 Phương pháp thực hành ngay lập tức để ngắt mạch suy nghĩ tiêu cực.

Nếu bạn đang tìm kiếm một lối thoát cho tâm trí, video này là dành cho bạn. Hãy sống một cuộc đời rực rỡ, vì chúng ta chỉ có một lần để ghé chơi trần gian này.
00:00 - Lời mở đầu: Gánh nặng của việc nghĩ quá nhiều

02:15 - Sự thật về Overthinking: Một "lỗi sinh tồn" của não bộ

05:30 - Ảo tưởng kiểm soát & Chiếc vô lăng đồ chơi

07:45 - Quy luật 20/80: Phân biệt việc Người và việc Trời

10:20 - Tư duy "Kết nối các điểm" (Steve Jobs): Mọi sự đều có lý do

12:50 - Phương pháp 1: Thu nhỏ "Vòng quan tâm"

14:30 - Phương pháp 2: Rèn luyện tâm thế "Như Nước" (Be like water)

15:45 - Phương pháp 3: Xây dựng trật tự vi mô giữa hỗn loạn

17:00 - Chủ nghĩa hư vô tích cực: Vì đời hữu hạn, hãy sống rực rỡ!

[#TuDuyKhacKy #Overthinking #PhatTrienBanThan #TamLyHoc #ChuaLanh #Stoicism #SongRucRo