CONTROLAR PICOS DE GLUCOSA Y AYUNO INTERMITENTE, ¿POR QUÉ ESTÁN DE MODA?
Автор: María Pespín recetas saludables y rápidas
Загружено: 2024-04-25
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DIRECTO CON LA NUTRICIONISTA @nutricionydietasana MARÍA ESCOLAR
HABLAMOS DE LOS PICOS DE GLUCOSA Y POR QUÉ SE HAN PUESTO TAN DE MODA?
¿AYUNO SI O AYUNO NO?
EL ORDEN EN LOS QUE SE CONSUMEN LOS ALIMENTOS, INFLUYEN EN EL PICO DE GLUCOSA?
— Combinar carbohidratos con proteínas, grasas saludables y fibra puede ayudar a ralentizar la absorción de glucosa
Para evitar los picos de glucosa, es importante mantener una dieta equilibrada, controlar la ingesta de carbohidratos y azúcares refinados, realizar actividad física regular, mantener un peso saludable y, en caso de ser necesario, seguir el plan de tratamiento recomendado por un profesional de la salud para el control de la diabetes.
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