ウォーキング２１分【お腹痩せのための有酸素運動／2500歩歩ける室内運動】
Автор: カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
Загружено: 2024-03-30
Просмотров: 223165
Описание:
お腹痩せを目指す方に最適な有酸素運動の動画です。21分間の運動で約2500歩を歩くことができますよ👣✨健康的な体作りをサポートしましょう！
この動画は345番のロングバージョンです。しっかり運動したい時には是非コチラをご活用下さい♡
【動画の詳細】
- ローインパクト（ジャンプなし)
- 強度★☆☆
- 難度★☆☆
- Time : 21min
- BPM : 120
- 歩数 : 2500 steps
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画視聴による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は実践する前に医療機関にご相談ください。
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#室内ウォーキング#有酸素運動#お腹痩せ#ダイエット
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