بهترین روش کاهش اثار منفی کافیین
Автор: DrSalehian
Загружено: 2025-01-08
Просмотров: 893
Описание:
✅بهترین روش کاهش اثار منفی قهوه چیست؟ مصرف قهوه و کافبین هم اثار منفی داره هم مثبت. مصرف بلند مدت قهوه باعث اختلال در خواب و اختلال در حافظه میشه. حالا چیکار کنیم این اثار کاهش پیدا کنه؟ 1️⃣مصرف کافئین ۹ ساعت قبل خواب باشه2️⃣مصرف مداوم نداشته باشیم. 3️⃣برای یک دوره کافئین رو قطع کنیم ودوباره با دوز پایین شروع کنیم.
دکتر امید صالحیان هستم خیلی خوشحال میشم که کانال منو سابسکرایب کنید تا از مطالب علمی تغذیه و تمرین جا نمونید. 🔔✅
✅برای توضیحات بیشتر میتوانید به کانال تلگرام و یا اینستاگرام ما بپوندید✅
📍اینستاگرام : dr. Salehian
📍کانال تلگرام ما: https://t.me/dr_salehianacademy
📍سایت ما: drsalehian.ir
drsalehianacademy.com
#تغذیه_ورزشی#دکتر_صالحیان#مکمل_ورزشی#بدنسازی#بانوان#چربیسوزی #ورزش #رژیم_غذایی #nutrition #diet #sports
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
