Aprende a hacer HIPOPRESIVOS, tutorial paso a paso.

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🌀 TÉCNICA PASO A PASO DE LOS HIPOPRESIVOS

En este vídeo te explico paso a paso y de forma práctica cómo ejecutar correctamente la técnica de los ejercicios hipopresivos. Aprenderás desde cero: colocación, respiración, apnea y control postural. Ideal para principiantes y para quienes quieren perfeccionar su técnica.

📌 Índice de contenido
Introducción
Colocación inicial y postura base
Respiración diafragmática y costal
Técnica de apnea y activación
Revisión de errores comunes
Práctica completa paso a paso
Cierre y recomendaciones finales

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RECURSOS ÚTILES

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• Playlist de rutinas guiadas → HIPOPRESIVOS 12 min | MIRIAM TORÍO

⚠️ Disclaimer
Este contenido es educativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, tienes lesiones o dudas médicas, consulta con tu ginecólog@ o fisioterapeuta antes de empezar.


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