【お尻トレ】スミスマシンを使ったお気に入りの３種目！

Описание: 3 of my favorite smith machine exercises for bigger glutes!

1. Hip Thrusts・ヒップスラスト
2. Romanian Deadlifts・ルーマニアンデッドリフト
3. Bulgarian Split Squats・ブルガリアンスクワット

ぜひやってみてね❤️