Cosa mangia un ultra maratoneta in un giorno + doppio allenamento | Alimentazione per la corsa

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Ciao ultra runners, vi porto con me in una giornata fatta di doppi allenamenti 🏃‍♀️ e tanto cibo 🍱. In questo video vi mostro tutto quello che mangia un ultra runner in una giornata.

⌚️Capitoli
00:00 - Start
00:20 - Colazione
02:43 - Primo Allenamento
05:39 - Spuntino post corsa
11:40 - Merenda
13:25 - Spuntino di recupero
13:49 - Cena