Como fortalecer o assoalho pélvico sem esforço

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Desenvolva controle do cérebro sobre o assoalho pélvico sem fazer esforço.
Infecção urinária que não melhora com antibiótico, entenda o motivo.
Incontinência e continência urinária, saiba o que fazer.
Como prevenir e tratar a bexiga baixa praticando relaxamento.
Aprenda a cuidar da coluna vertebral para melhorar da pubalgia.

Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Assoalho pélvico saiba como melhorar a musculatura e o funcionamento.
01:47 - Avisos e informações sobre as Lives.
05:36 - O que vou falar sobre assoalho pélvico.
06:16 - Assoalho pélvico e a coluna vertebral.
07:46 - Descrição dos assuntos abordados na Live.
09:16 - Sintomas e causas do assoalho pélvico fraco.
11:20 - Posturas e atividades físicas que comprometem o assoalho pélvico.
15:34 - Atividades físicas que causam alterações na coluna e devem ser evitados.
22:14 - Tratamentos com fortalecimento que comprometem mais o assoalho pélvico.
31:27 - O que fazer para ficar livre das tensões e dores?
32:48 - O que fazer quando a pessoa não consegue fazer os exercícios terapêuticos
35:18 - Atividades com fortalecimento e academia causam danos futuros.
38:41 - O que causa dor na região do púbis?
39:10 - O que é retração de urina?
40:11 - Como tratar herpes genital?
40:50 - Tratando infecção urinária cuidando da coluna
41:23 - Dor na vagina devido a sutura pós parto.
41:54 - Como tratar inflamação na próstata?
42:12 - Disfunção intestinal tem tratamento com exercícios terapêuticos.
43:52 - Como tratar prolapso uterino e hérnia inguinal.
50:57 - Exercícios terapêuticos para tratar endometriose.
52:27 - Agradecimentos e avisos.
56:52 - O Por que as pessoas têm o prolapso, fraqueza do assoalho pélvico (imagens).
01:00:18 - Exercícios de alongamento em relaxamento para cuidar do assoalho pélvico.

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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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