ভিটামিন এ সম্পর্কে জানুন

Описание: ভিটামিন এ একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন, যা আমাদের শরীরের সুস্থতা রক্ষায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এটি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে, ত্বক ও শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিকে সুস্থ রাখতে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। বিশেষ করে রাতকানা রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন এ অপরিহার্য। গাজর, মিষ্টি আলু, পালং শাক, কলিজা ও দুধের মতো খাবারে প্রচুর ভিটামিন এ পাওয়া যায়। শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশে এই ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং গর্ভবতী নারীদের জন্যও এটি অত্যন্ত দরকারি।
#ভিটামিনএ #স্বাস্থ্যকরজীবন #দৃষ্টিশক্তি