Jak Spalić Tłuszcz w 30 dni★ Odchudznie w miesiac

Описание: BLOG: http://www.Fitappy.eu ♦
INSTAGRAM:   / fitappy_agnieszka  
Facebook:   / fitappy-fitness-i-zdrowy-styl-%c5%bcycia-7...  
💗

Jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej w miesiac.

Nowy challenge: 30 dni spalanie tłuszczu. Odchudzanie!
Ile mozna spalic prze z miesiąc?
Ilość tkanki tłuszczowej jaką możemy spalić w ciągu 30 dni zalezy od cwiczeni, rodzaju treningu, ilosci i intensywnosci. Osoby z większym poziomem tkanki tłuszczowej będą szybciej spalać tkankę tłuszczową niż osoby z jej niskim poziomem. Niektorzy moga spalic nawet 10 kg!
Nie polegaj jednak na wadze. Zacznij sie mierzyc!

FILMIKI POMOCNE!
1. Poranna Kawa z białkiem:    • Jak Zrobić Kawę z Białkiem - #przepis  @fi...  
2. Metabolizm Spoczynkowy:    • Metabolizm Spoczynkowy★ Czym Jest MS i Jak...  
(Jak starszne na tym filmiku wygladam!!?? Teraz bym nie opublikowala!! )
3. Jak Ułożyć i Obliczyć Swoją Dietę:    • Jak Ułożyć i Obliczyć Swoją Dietę -   #die...  


💪 ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦💪

TRENINGI i FILMIKI:

1. Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywne Ćwiczenia Fitness - szybkie rezultaty
   • Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skutecz...  

2. Najlepsze Ćwiczenia w domu ★ Zaskocz Wszystkich Nową, Zgrabną Figurą! - Spalanie i Modelowanie
   • Najlepsze Ćwiczenia w domu ★ Zaskocz Wszys...  

3. Spalanie w 10 minut!
   • Spalanie w 10 minut! ♦ Trening z Agnieszką...  

4. Krótkie ćwiczenia - Szybkie Efekty ★ Pupa-Brzuch-Ramiona ♦ łatwe ćwiczenia
   • Krótkie ćwiczenia - Szybkie Efekty  ★ Pupa...  

5. Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce · z lekkimi ciężarkami
   • Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręc...  

6. Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - seria z hantlami
   • Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - s...  

7. PLANKI - Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń Fitness na Talię i Mięśnie brzucha
   • PLANKI - Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń F...  


#ćwiczenia #trening
#brzuch #nogi #odchudzanie #schudnąć #schudnij
#spalanie #abs #fitness
#trening #mama
#pociazy
#pupa #uda
#fitappy
#fitmama
#dlaciebie
#wyszczuplanie #zgrabna
#abs
#foryou #formom #women
#postpartum #fitness

‪@fitappy2‬