Скачать
How to Calm a Panic Attack | 6-Step Grounding Exercise for Anxiety
Автор: KMI Essence
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 6
Описание:
If you’re feeling overwhelmed or experiencing a panic attack, this guided exercise will help calm your nervous system and bring you back into the present moment.
This video uses a 6-step grounding technique commonly recommended in anxiety and trauma-informed practices. Take your time with each step. You are safe, and this feeling will pass.
#panicattack
#anxietyrelief
#groundingexercise
#nervoussystem
#mentalhealthsupport
#calmanxiety
#stressrelief
#selfsoothing
#mindfulness
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
