MOUSSE de Fruta SEM AÇÚCAR e ZERO GORDURA - Fácil, Rápida, Leve, Deliciosa e Saudável

Описание: Essa mousse de fruta é perfeita para quem quer um doce leve, saudável e sem açúcar, mas sem abrir mão do sabor.
Fica cremosa, refrescante e com ótima quantidade de proteína, sendo uma excelente opção para sobremesa ou lanche.
Você pode variar a fruta conforme a estação, mantendo a mesma base simples e prática. Uma receita fácil, econômica e que funciona muito bem para quem busca controle calórico sem sofrimento.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
2 xícaras (chá) de manga picada (aprox. 330 g) (   • 6 BENEFÍCIOS DA MANGA que você PRECISA CON...  )
👉 Pode substituir por pêssego ou banana na mesma quantidade
200 g de iogurte natural desnatado (   • IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO -...  )
100 ml de água quente
12 g de gelatina em pó incolor e sem sabor (   • O poder da GELATINA acima de 50 ANOS: Bene...  )
1/2 xícara (chá) de leite em pó desnatado (aprox. 50 g) (   • LEITE EM PÓ FAZ MAL PARA QUEM? Tem Açúcar?...  )

Rende 6 porções, cada uma com aproximadamente 137 calorias, 28 g de carboidratos (2 g de fibras), 10 g de proteínas e 0 g de gorduras.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.