Yoga restaurativo para calmar cuerpo y mente
Автор: Yoga con Paty
Загружено: 2026-03-14
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Hoy te traigo una práctica de yoga restaurativo con bolster, pensada para soltar tensión, bajar revoluciones y darle al cuerpo un espacio real de descanso.
Es una práctica casi completamente en el suelo, usando el bolster como apoyo para entrar en las posturas con más suavidad, sostén y presencia.
Ideal si necesitas:
relajar el cuerpo
bajar el estrés
soltar carga física y mental
regalarte un rato de introspección y calma
Hazla a tu ritmo, sin exigencia, y deja que el cuerpo reciba 💜
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