Wie gehe ich mit Stress um? | F+U Akademie für Wirtschafts- und Sozialmanagement
Автор: Akademie für Wirtschafts- und Sozialmanagement
Загружено: 2021-01-19
Просмотров: 4878
Описание:
Was kann ich machen, wenn ich Stress habe? Nina Reidel, Dozentin für Stresskompetenz und Resilienz, beantwortet diese Frage mithilfe des Stress-Ampel-Modells von Prof. Dr. Gert Kaluza.
⏰ Inhalt:
0:00 Stress-Ampel-Modell - Einleitung
0:19 Stressoren - 1. Ebene
1:52 Eigene Einstellung, Haltung & Motive - 2. Ebene
2:40 Reaktion auf Stressoren - 3. Ebene
2:52 3 Wege der Stressbewältigung
6:19 Fazit
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