Haz que Tu Cerebro Disfrute lo Difícil (El Secreto Según la Neurociencia) | Marian Rojas Estapé

Описание: En esta poderosa charla de 50 minutos, Marian Rojas Estapé explica cómo entrenar tu mente para que deje de evitar lo incómodo y empiece a buscar el crecimiento. Basándose en principios de neurociencia, dopamina, disciplina y gestión emocional, descubrirás por qué tu cerebro prefiere la gratificación inmediata y cómo reprogramarlo para afrontar tareas difíciles sin procrastinar. Aprenderás estrategias prácticas para fortalecer la fuerza de voluntad, mejorar la concentración y desarrollar resiliencia mental en un mundo lleno de distracciones. Si quieres entender cómo funciona realmente tu cerebro, aumentar tu productividad y construir hábitos sólidos que transformen tu vida personal y profesional, este video es imprescindible. No se trata solo de motivación: se trata de ciencia aplicada al cambio real.

Timestamps :
00:00 – Introducción: Por qué evitamos lo difícil 🧠
04:30 – El papel de la dopamina en la motivación ⚡
09:15 – Gratificación inmediata vs. recompensa a largo plazo 🎯
15:40 – Cómo vencer la procrastinación 📵
21:10 – Neurociencia de los hábitos 🔄
27:25 – Disciplina y fuerza de voluntad 💪
33:50 – Gestión emocional ante la incomodidad 🌊
39:10 – Estrategias prácticas para entrenar tu cerebro 🛠️
45:20 – Cómo construir resiliencia mental 🧩
50:00 – Reflexión final y mensaje motivador ✨

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