Jak na špicara - gymnastika venku / How to do a Straddle Press to Handstand / Tutorial

Описание: Návod na špicara, základní rozcvička a posilování nejdůležitějších partií. Postup jak rychle zvládnout špicar. Špicar patří mezi nejzákladnější gymnastické prvky. Předtím, než se pustíme do špicara, je zapotřebí udržet se ve stoji na rukou (stojce). Gymnastika doma, venku, v tělocvičně. Anežka Matějčková (9let) a Petr Matějček - TATA GYM

Straddle Press to Handstand tutorial. How to do a straddle press handstand for beginners. Stretches, drills and strenght exercises included.

MUSIC INFO:
1. Think u Know
2. Mirrors
3. Taste It
by Ikson

Visit www.iksonmusic.com

Stream/buy music:
Spotify: https://goo.gl/GSvyMN
Soundcloud:   / ikson  
iTunes: https://itunes.apple.com/se/artist/ik...

Social media:
Instagram:   / iksonofficial  
Twitter:   / iksonofficial  
Facebook:   / iksonmusic  

Ikson merchstore:
https://teespring.com/stores/ikson

Licence
Licence Creative Commons – uvedení zdroje (opětovné použití povoleno)