Vastus Lateralis Stretch - Foam Rolling + Release

Vastus Lateralis Self-administered Dynamic Release a.k.a. Pin and Stretch

Popliteus Stretch - Isolation Stretch

12 техник гипертрофии наружных квадрицепсов / латеральной широкой мышцы бедра / квадрицепса! (Нау...

Knee Pain caused by Vastus Lateralis tightness

VMO Strengthening/Activation Exercises (Necessary/Possible to Isolate the Vastus Medialis Obliquus?)

ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре

Синдром подвздошно-большеберцового тракта и тугой набедренной повязки | Решаем боль в колене, бед...

Легкая растяжка квадрицепсов с помощью мяча (латеральная широкая мышца бедра)

Реабилитация после растяжения квадрицепса | Травма прямой мышцы бедра (тренировки и упражнения дл...

Popliteus Stretch - Foam Roll

3 лучших упражнения для устранения эректильной дисфункции и подтекания мочи (полное руководство)

РЫСЬ В ДЕЛЕ... Рысь против волка, койота, змеи, оленя!

How To Grow Your Outer Quads | Vastus Lateralis Exercies “Quad Sweep”

Растяжки и самомассаж при синдроме грушевидной мышцы

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

Vastus Intermedius Muscle Stretch

Popliteus Stretch - Release Technique

Эти 15 Повседневных Вещей РАНЯТ Чувства Вашей Собаки!

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

Shoulder External Rotators Stretch - Teres Minor & Infraspinatus