Скачать
Leg Day
Автор: Natasha Aughey
Загружено: 2025-03-02
Просмотров: 155447
Описание:
Hello friends, another leg day (wait till the end to see some serious YAMS) & sorry for the squeaking 👀
Leg workout:
1) Squats 1x2 @ RPE 8-9 + 2x2 @ -10% of that weight
2) Leg press 2x8-12
3) RDL BSS w/ rotation 2x10-15
4) Leg ext 3x10-15
5) Calf raise 3x12-15
Super Set 4 & 5!
Enjoy :)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
