倪海廈：臉上長斑？是氣血瘀滯了！常按這三個“美容穴”，斑淡了，皮膚白嫩如霜！
Автор: 倪海廈中醫養生
Загружено: 2025-12-11
Просмотров: 14707
Описание:
🎯 倪海廈親授：臉上長斑的根本原因與調理方法
臉上長斑不是皮膚錶面的問題，而是身體內部氣血瘀滯的反映。《黃帝內經》說"氣血不和，百病乃變化而生"，當氣推不動血，或血流緩慢瘀滯時，這些瘀血就會反映到臉上形成色斑。造成氣血瘀滯的主要原因有三：情緒郁結傷肝、寒涼飲食凝血、久坐不動氣滯。治療的關鍵在於從內部調理，活血化瘀，疏通經絡，而不是只在錶面塗抹。
---
💎 三大美容穴位及按摩方法
1. 三陰交穴
📍 位置：小腿內側，腳踝骨最高處往上四指寬（三寸），骨頭後凹陷處
⏰ 用法：大拇指按壓，順時針揉動30下，每天早晚各一次，每次3-5分鐘
✨ 功效：調理肝脾腎三臟，生血統血，調經養顏
2. 血海穴
📍 位置：膝蓋骨內上角往上三指寬（兩寸），大腿內側肌肉豐滿處
⏰ 用法：大拇指按壓揉動50-100下，或用拳輕敲5分鐘，每天早晚各一次，每次3-5分鐘
✨ 功效：活血化瘀，生血補血，改善面色
3. 太沖穴
📍 位置：腳背上，大腳趾與第二腳趾之間，往腳踝推至兩骨交匯凹陷處
⏰ 用法：大拇指從穴位往腳趾方嚮推揉50-100下，每天早晚各一次，每次3-5分鐘
✨ 功效：疏肝理氣，降火消氣，活血通絡
---
🍵 輔助食療方法
紅棗：每天數顆，補脾養血安神
桂圓：適量食用，補血但易上火不宜過量
黑木耳：常食，活血化瘀清理血管
玫瑰花茶：每天一杯，疏肝理氣活血化瘀
💊 中成藥參考（需醫師辨證）
逍遙丸：適用於肝郁脾虛型
桃紅四物湯：適用於血瘀型
---
✅ 適用人群
面部色斑、黃褐斑、雀斑者
面色暗沈、無光澤者
月經不調、痛經、有血塊者
情緒郁結、易生氣者
久坐辦公、缺乏運動者
皮膚幹燥、容易瘙癢者
---
⚠️ 禁忌人群
❌ 月經期女性不宜按三陰交（活血作用強，可能增加出血量）→ 需線下檢查就醫
❌ 孕婦不宜按三陰交和血海（可能引發宮縮）→ 需線下檢查就醫
❌ 嚴重心腦血管疾病患者**→ 需線下檢查就醫**
❌ 皮膚破損、感染處不宜按摩**→ 需線下檢查就醫**
❌ 有出血傾嚮疾病者（如血友病、血小闆減少）→ 需線下檢查就醫
❌ 惡性腫瘤患者**→ 需線下檢查就醫**
❌ 體質虛弱、空腹或過飽時不宜按摩**→ 需線下檢查就醫**
---
關鍵詞標簽：
#臉部色斑 #氣血瘀滯 #三陰交穴 #血海穴 #太沖穴 #活血化瘀 #中醫美容 #穴位按摩 #疏肝理氣 #養血調經 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
