Упражнение «Планка» на реформере! 🔥💪 Горит всё тело! Фестиваль боковой планки
Автор: Dilara Aydin
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 308
Описание:
В этом разделе тренировок вас ждет комплексная тренировка всего тела на тренажере Reformer с широким выбором упражнений в планке! 🔥
Мы выходим далеко за рамки классической планки; вас ждет занятие для всего тела, наполненное упражнениями, которые улучшают баланс, силу мышц кора и координацию верхней и нижней частей тела, особенно в положении боковой планки 💪
На этом занятии вы:
✨ Укрепите мышцы кора
✨ Одновременно проработаете руки, ноги и бедра
✨ Улучшите баланс и навыки контроля
✨ Получите удовольствие, становясь сильнее 😄
Если вы любите планку на Reformer (или если нет 😅), это занятие для вас!
Подготовьте свой Reformer, а не коврик, и начните становиться сильнее вместе со мной 🔥
Вы можете связаться со мной для сотрудничества здесь:
Instagram: Dilara Aydın Pilates
Email: [email protected]
#планка #reformer #пилатес
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
