5-минутная управляемая медитация для снятия стресса и глубокого заземления (перезагрузка нервной ...

Описание: 🧘‍♂️Нужен мгновенный перерыв? Эта 5-минутная управляемая медитация — ваш мощный инструмент для снятия стресса и обретения глубокого заземления.🧘‍♀️

🌿 Используйте эту быструю практику, чтобы эффективно перезагрузить свою нервную систему и прервать цикл чрезмерного обдумывания. Почувствуйте, как напряжение тает в ваших плечах, расслабляются мышцы лица, и глубокое спокойствие окутывает ваше тело.

✨Вы присутствуете, вы целостны, и вы именно там, где вам нужно быть.

✨Ресурсы для вашей практики
Создание выделенного пространства может оказать существенную поддержку вашему пути к покою. Вот несколько инструментов осознанности, которые я лично рекомендую для улучшения вашего опыта медитации:

🧘 The Foundation: https://amzn.to/3Zlw05H Медитационная подушка Florensi — поддерживающая подушка-дзафу, разработанная для того, чтобы помочь вам поддерживать удобную, прямую позу для более глубоких сеансов.

🌿 Аромат дзена: https://amzn.to/4pRpnTr Набор благовоний Shoyeido для ежедневного использования — познакомьтесь с традиционным японским искусством и 8 успокаивающими ароматами, которые помогут очистить ваш разум.

🕯️ Внутренний свет: https://amzn.to/4bGe8d6 Роскошная соевая свеча Lulu (жасмин и сандал) — создайте спокойную атмосферу с помощью этой экологически чистой свечи ручной работы.

✨Раскрытие информации о партнерских ссылках: это видео и описание содержат партнерские ссылки. Если вы перейдете по одной из ссылок на товар и совершите покупку, я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Я рекомендую только те инструменты, которые, по моему мнению, действительно поддержат ваше духовное путешествие. Спасибо за вашу поддержку!

📌 Если эта практика помогла вам обрести момент покоя и снять стресс, пожалуйста, ПОДПИШИТЕСЬ на ежедневные медитации с инструкциями.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:    / @buddhismwithmaitreyadharma  
Медитация осознанности:    • Mindfulness Meditation - Daily Practice fo...  
Facebook:   / buddhismwithmaitreyadharma  

#5minutemeditation #stressrelief #deepgrounding #nervoussystemreset #guidedmeditationforanxiety #quickcalm #emotionalgrounding
#mindfulnessmeditation #meditationmusic #dailymindfulness #selfawareness #BuddhismWithMaitreyaDharma #MaitreyaBuddha #mindfulliving