HIIT 10 minutos corpo todo | perder barriga
Автор: Código da Liberdade
Загружено: 2026-01-16
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Vamos fazer juntos esse Treino Fácil para corpo todo! Um Hiit em Casa para gastar até 300 calorias e perder barriga rápido e com a praticidade da sua casa!
Um treino muito dinâmico de 10 minutos para queimar calorias e perder peso já nos primeiros dias!
Bora fazer juntos?
Treino completo, faz 45 segundos e descansa 15 segundos de cada exercício:
Polichinelo
Elevação de Pernas
Agachamento com salto
Joelhada Cruzada
Calcanhar no Glúteo
Escalador
Afundo
Salto de corda
Corrida
Polichinelo + Palma Frontal
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