Вырезка из группового тренинга
Автор: Галина Гаврилова
Загружено: 2026-03-16
Просмотров: 15
Описание:
Вырезка из группового тренинга в рамках темы месяца терапевтической группы
Тезисы :
1. Дыхание и нервная система: Простая физиология: почему через дыхание можно управлять состоянием.
2. Диагностика: Как дышит тревога, гнев, спокойствие, уверенность. Ваш личный дыхательный профиль.
3. Инструментарий: Три главные дыхательные техники для предпринимателя: «Квадрат» (баланс), «Удлиненный выдох» (успокоение), «Дыхание силы» (активация).
4. Интеграция: Как «включить» дыхание в моменте - на переговорах, перед эфиром, в пробке.
5. Дыхание как якорь: Возвращение в «здесь и сейчас» через один глубокий вдох.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
