Sistema fascial e as práticas do movimento Com Ana Outsubo

Описание: LIVE Com Ana Outsubo. 5º Feira dia 28/03 as 16:00

Uma conversa com a Professora Ana Outsubo ( @outsubo.ana ) . Palestrante internacional, Fisioterapeuta e pioneira em treinamento fascial e biotensegridade com mais de 3000 alunos formados.

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Sobre o tema:
O sistema fascial, um dos sistemas mais pesquisados na ultima década. é uma rede tridimensional de tecido conectivo que permeia todo o corpo humano, proporcionando suporte estrutural, transmitindo forças e contribuindo para a integração entre diferentes partes do corpo. Ele é composto principalmente de colágeno, elastina e água, e pode ser encontrado em diversas formas e densidades ao redor dos músculos, órgãos, nervos e vasos sanguíneos.

As práticas do movimento, como pilates, yoga, dança, tai chi chuan e muitas outras, reconhecem a importância do sistema fascial na promoção da saúde, do bem-estar e da eficiência do movimento. Essas práticas geralmente incorporam exercícios que visam alongar, fortalecer e mobilizar o sistema fascial, contribuindo para a flexibilidade, a postura adequada e a coordenação.

Nos últimos anos os profissionais do movimento reconhecem a importância do sistema fascial na promoção da saúde e do desempenho físico e incorporam exercícios destinados a otimizar sua função. Ao integrar o cuidado com o sistema fascial em suas rotinas de exercícios, os praticantes de Yoga podem desfrutar de uma maior flexibilidade, força e eficiência do movimento, além de reduzir o risco de lesões.

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