20-минутная Инь-йога для нервной системы | Бедра и боковые мышцы тела
Автор: Yin With Madeleine
Загружено: 2026-01-21
Просмотров: 86
Описание:
На этом 20-минутном занятии по инь-йоге мы сосредоточимся на мягком успокоении и регулировании нервной системы с помощью медленных, поддерживаемых поз. Эта последовательность для заземления направлена на работу с бедрами, подколенными сухожилиями и боковыми частями тела, помогая снять глубокое напряжение и обрести чувство легкости и расслабления.
Это занятие идеально подходит, если вы чувствуете тревогу, перегруженность, перевозбуждение или просто нуждаетесь в перезагрузке. Вас ждут длительные фиксации, минимальные переходы и много пространства для дыхания, расслабления и отдыха.
Опыт не требуется. Для дополнительной поддержки можно использовать валик, блоки или подушки.
#иньйога #нервнаясистема #успокоениенервнойсистемы #йогадлятревоги #мягкаяйога #медленнаяйога #йогадлязаземления #восстановительнаяйога #появлениевбедрах #боковыечаститела #соматическаяйога #снятиестресса #йогадляначинающих #20минутнаяйога #йогадлярасслабления
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
