गर्भावस्था में किन चीज़ों से करें परहेज़ — माँ और बच्चे की सुरक्षा के लिए जरूरी जानकारी

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गर्भावस्था के दौरान सही आहार माँ और होने वाले बच्चे दोनों के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जिनसे पूरी तरह बचना चाहिए, क्योंकि ये शरीर पर गलत असर डाल सकते हैं।
कच्चा पपीता, अधिक कैफीन, मैदे से बनी चीजें, कच्चा मांस और कुछ तीखे मसाले गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।
सुरक्षित गर्भावस्था के लिए डॉक्टर की सलाह अनुसार ही आहार लें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।


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