FILÉ DE TILÁPIA COM LEGUMES
Автор: Cozinhando com a Dai
Загружено: 2026-02-26
Просмотров: 49
Описание:
Receita do dia: Filé de tilápia assado no forno com legumes.
Um prato rápido e fácil de fazer para a quaresma.
Ingredientes:
800g de filé de tilápia
4 dentes de alho picado
Suco de meio limão
Sal e tempero a gosto (usei tempero baiano)
1 cebola média
2 tomates maduros
6 batatas
1 pimentão verde
Modo de preparo:
Misture no suco de limão o alho, sal e tempero a gosto, e despeje a misturinha nos filés de tilápia e reserve.
Em quanto isso, cozinhe as batatas até ficarem macias e reserve.
Corte em pedaços graudos os legumes e reserve.
Montagem do prato:
Em um pirex, forre o fundo do prato com uma parde dos legumes.
Em seguida, coloque os filé de tilápia e o restante dos legumes.
Finalize com azeite de oliva e temperos a gosto.
Leve ao forno pré aquecido a 180°C por 40 a 45 minutos.
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