Pumping Kitchen: Protein Cookies mit Pumping Ercan
Автор: Sophia Thiel
Загружено: 2015-06-29
Просмотров: 88117
Описание:
Hallo ihr Lieben!
heute gibt es super einfache, schnelle und leckere Protein-Cookies!!! :) Julia zeigt uns ihr Rezept dafür - perfekt für unterwegs oder zum - Frühstück.
Auf Ercans Channel findet ihr das zweite Rezept: / pumpingercan
Und hier sind unsere Zutaten die ihr für das Rezept braucht:
100g Haferflocken
3 Eiklar
100g Magerquark
70g Proteinpulver
20g Kokosflocken
20g getrocknete Cranberrys
1TL Backpulver
(+Stevia zum Süßen)
Nährwerte: insgesamt 641kcal
Fett: 24g
Kohlenhydrate: 85g
Eiweiß: 93g
Dieses Rezept passt auch perfekt in eine Diät, also wenn ich noch Fett verbrennen wollt, damit die Bikinifigur für den Sommer sicher ist ;) Viel Spaß beim Nachbacken :*
Werbung: Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► http://bit.ly/SophiaThiel-OnlineCoaching
Und hier findet ihr noch das letzte Video falls ihr es noch nicht gesehen habt: / @sophia_thiel
Mehr Videos von mir findet ihr auf Ercans Channel: / pumpingercan
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