Dans ma vie & dans mon assiette (sans filtre!) d'athlète pro ☀️
Автор: Mathilde Sénéchal
Загружено: 2026-03-15
Просмотров: 635
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La reprise n'est jamais évidente, même en tant qu'athlète de haut niveau ! 😮💨
Dans ces quelques jours ensemble, je vous partage ce qu'il y a vraiment dans mon assiette et vous donne mes conseils pour avoir une alimentation saine et équilibrée au quotidien.
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🌸 Championne de France de marathon 2025, je partage les coulisses de la performance, la préparation et la réalité du sport élite.
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➡️ Dans cette vidéo
00:00 : ce sport ingrat
01:16 : début de semaine en muscu
01:42 : retour de course simple et efficace
06:03 : un petit dej qui tient au corps
06:55 : pourquoi je ne montre pas tout ce que je mange
08:36 : deuxième séance de la journée
09:06 : petit déjeuner salé
09:37 : séance de vitesse sur piste
10:39 : mes conseils pour une alimentation saine et équilibrée
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