Ваш продуктовый магазин вызывает у вас депрессию?

Описание: Ваша диета разрушает ваш мозг? Узнайте, почему то, что вы едите, определяет ваше самочувствие.
В настоящее время мы сталкиваемся с глобальным кризисом психического здоровья, и виновник может скрываться в вашей кладовой. Десятилетиями нам говорили, что ожирение и ухудшение психического здоровья обусловлены исключительно генетикой, но это опасный миф. В этом эпизоде ​​«Историй о веществах» мы разоблачаем, как рост потребления продуктов массовой переработки и гиперпереработанных ингредиентов с 1960-х годов напрямую способствовал утроению показателей ожирения и резкому снижению уровня внимания.

Это не очередная лекция о похудении; это руководство по нутрициологической психиатрии и психическому здоровью. Мы раскрываем шокирующую правду: если ваша еда состоит из «цифр и случайных букв» вместо настоящих ингредиентов, которые узнала бы ваша бабушка, это не еда — это угроза для вашего разума.

Вы узнаете, почему оставаться «вне» супермаркета — это лучший способ здорового питания и как цельные продукты могут служить щитом от психических заболеваний. Мы также напрямую боремся с отговорками типа «время и деньги», предлагая практические стратегии, такие как приготовление пищи заранее и разумное использование служб доставки, чтобы придерживаться здорового питания при ограниченном бюджете. Перестаньте позволять ультрапереработанным продуктам захватывать ваш мозг. Смотрите сейчас, чтобы вернуть себе ясность ума и узнать, как питать здоровый разум.

Подпишитесь, чтобы присоединиться к нашей миссии по улучшению психического здоровья!