🔥 Почему у вас горит поясница, когда вы сидите на полу
Автор: Athletic Engineering
Загружено: 2025-10-02
Просмотров: 224
Описание:
Укрепите поясницу: советы для сидящих на полу и на полу
В этом выпуске мы подробно рассмотрим важность поясницы для естественного движения, особенно при переходе обратно в положение сидя на полу. Узнайте, почему пояснице часто не уделяют должного внимания, как современный образ жизни способствует её ослаблению, и о важных шагах для её укрепления. Узнайте о роли правильного положения таза, использовании опорных приспособлений и постепенном подходе к улучшению стабильности корпуса и снижению нагрузки на поясницу. Присоединяйтесь к нам, и мы поможем вам укрепить и сбалансировать поясницу, что обеспечит лучшую общую подвижность и подвижность.
00:00 Введение в здоровье поясницы
01:24 Важность правильного положения таза
03:17 Использование опор для улучшения осанки
03:55 Постепенный переход к сидению на полу
04:29 Стабильность и сила корпуса
Найдите нас на...
👉🏽 Сайт: https://www.athleticengineering.ca
👉🏽 Instagram: / atheticengine
👉🏽 Электронная почта: [email protected]
***
#сидениенаполу #сидениенаполу #больвспине
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
