シニアの皆さんへ:この“たった1つの食品”がないと、筋肉はどんどん失われています｜シニアの健康
Автор: すこやか
Загружено: 2026-01-06
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シニアの皆さんへ:この“たった1つの食品”がないと、筋肉はどんどん失われています｜シニアの健康
年齢とともに気づかないうちに進む筋肉の減少。
実は毎日の食事が、その大きな分かれ道になります。
本動画では、シニア世代にとって欠かせないタンパク質が豊富な食品に注目し、なぜ今それが必要なのかを、わかりやすくお話しします。
「まだ大丈夫」と思っている方ほど、タンパク質が豊富な食品を意識することが、これからの体を守る鍵になります。
高齢者の健康を支える基本は、正しい栄養の知識から始まります。
無理な運動や高価なサプリではなく、日々の食卓にあるタンパク質が豊富な食品を見直すこと。
それが、これからも元気に歩き続けるための第一歩です。
シニアの皆さんが安心して毎日を過ごせるよう、すこやかが心を込めてお届けします。
ぜひチャンネル登録をお願いします👇
/ @すこやか-8686
チャプター：
01:28 タンパク質が豊富な食品
03:33 筋肉の減少
05:12 高齢者の健康
07:22 栄養
09:18 すこやか
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