Se débloquer, rattraper Samhain 2025 avec un exercice facile, 3 fois 15 minutes

Описание: #polytheism #animism #sabbat

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[*English speaker here, you can require my help even if you're out of France. I'm quite used to it.*]

Bonjour tout le monde !

On se retrouve aujourd'hui pour une vidéo différente de d'habitude. J'y tente avec vous un exercice pratique ! Sur un sujet clé, qui peut être valable tous les ans, plusieurs fois par an en réalité. Comment rattraper une célébration, une occasion, que l'on a manqué ? Je vous propose un temps pour le faire avec moi dans la vidéo, puis je vous décortique mon propre exemple, et ensuite je vous développe plein de petites pensées autour de ça.

En résumé :
15 minutes pour écouter l'introduction à la vidéo et les explications post-exercice (quoi en faire, suivre les ***)
15 minutes (en tout! 7 réflexion + 7 analyse) pour réaliser l'exercice
15 minutes pour le mettre en pratique

N'hésitez pas à utiliser la fonction lecture rapide pour gagner quand je parle ! (Mais laissez l'exercice à vitesse normale pour le faire en parallèle)

Les éléments qui sont essentiels pour réaliser le projet sont indiqués avec le code : ***. Tout le reste c'est du bonus ! Donc si vous manquez de temps et/ou d'énergie, vous pouvez les sauter. C'est ce qui vous évitera d'y passer 40 min, mais seulement les 15 minimalistes. ;)

Tout autour, c'est pour toutes les personnes qui auront plus de temps et d'énergie à y consacrer, envie de réfléchir, des explications supplémentaires, des méthodes, des astuces autour de cet exercice, comment l'augmenter et le prolonger pour les années suivantes, etc.

TIMECODES DE REPÉRAGE

00:00 Introduction***
Cette fois-ci je le fais courte ! a) Le ressenti de frustration. b) Les dates ou pas. c) Ce que je vous propose de faire***, avec moi, d) Timer ou pas. e) Durée très courte.
06:48 Début de l'exercice
1 feuille et 1 crayon. Faire l'exercice avec moi - musique de fond calme.
Crédits : musique libre de droits, "The Place Gardens" de ‪@AsherFulero‬
12:07 Astuce 1
Pour les esprits agités. Non essentielle, mais utile pour certaines personnes. Dédramatiser, éliminer tous les obstacles.
14:04 Partage, mon exemple
Je vous lis et décortique ce que j'ai fait, pour les personnes qui ont besoin d'exemples ou de visualiser des choses. Ou juste pour la curiosité, un peu comme un vlog.
23:02 Astuce 2
Non essentielle, c'était un tips en plus. Ça peut vous aider à faire le tri de vos idées.
27:51 Méthode essentielle suite***
Certaines personnes pourront s'en passer, mais au milieu de toutes les explications, si je ne devais en retenir qu'une pour structurer l'exercice ça serait celle-ci. La méthode des couleurs pour trier vos idées. Je donne mes propres exemples.
30:07 suite, la sélection***
30:38 Remarques, enjeux
Éviter le retour du piège de la frustration. Ce qui compte.
31:43 suite, planifier***
Étapes pour passer à l'action. Remarques supplémentaires sur la gestion du temps, ou en fonction des profils de personnes. Fractionner. Ici je donne un autre découpage temporel que celui présenté plus haut.
32:37 Lâcher prise
L'enjeu pragmatique de cet exercice. Exemples. J'anticipe certaines pensées d'échec.
34:46 Astuces multiples
Astuce 3, reproductibilité de l'exercice, anticiper pour les années suivantes.
Astuce 4 et 5 en plus dedans (date, titre). Astuce 6, variantes autour de l'exercice. Astuce 7, créer une banque de données. Astuce 8, créer des fiches (théoriques).
37:36 Utilité du projet
Je reviens à la valeur de l'exercice dont j'ai parlé plus haut. Construction personnelle.
39:06 Partage communautaire
40:04 Clôture
Conclusion sur l'exercice et zones de friction.

Bonne écoute, et bonne pratique !

Article accompagnateur : (je l'avais oublié ! à venir d'ici 24h)

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