Плавание в открытой воде, когда наступает паника

Описание: Вы не одиноки! Многие пловцы время от времени испытывают паническую атаку в открытой воде. Здесь я рассмотрю, на кого она влияет? Что является триггерами? Почему у нас случаются панические атаки во время плавания в открытой воде? Каковы симптомы панической атаки? Что делать, если наступает паника?

Панические атаки могут быть вызваны многими факторами, например, головокружением в глубокой прозрачной воде, сильным холодом воды, внезапным чувством одиночества и практически всем, что только придёт вам в голову. Важно распознать паническую атаку и принять меры для её восстановления.

Чтобы узнать больше о тревожности и панических атаках, посетите Mind: https://www.mind.org.uk/media/1892482...

Плавание в открытом море — это прекрасное занятие, но иногда даже начать может быть непросто: что надеть, куда пойти, с кем заняться — все эти вопросы освещаются в моем плейлисте «Присоединяйтесь к плаванию в открытом море»:    • Get involved with outdoor swimming  

Это часть серии видео, призванной вдохновить начинающих пловцов присоединиться к нашему сообществу! Сообщество любителей плавания в открытом море невероятно разнообразно и гостеприимно, и здесь вас ждут новые друзья. Надеюсь увидеть вас в воде в ближайшее время. Я есть в Instagram под именем @everydayathleterach.

Посмотрите: «Плавание в открытом море: 5 лучших советов по минимизации афтердропа»

   • Видео  

Посмотрите: «Как избежать холодового шока при плавании в открытом море»    • Outdoor swimming: how to avoid cold shock  

Everyday Athlete — мой видеоблог о том, как вести активный образ жизни на природе. Я снимаю видео о плавании в открытом море (и иногда о сноуборде), которые, надеюсь, вдохновят других людей присоединиться. Я выкладываю видео еженедельно по вторникам утром в Великобритании. Присоединяйтесь ко мне в моих приключениях    / @everydayathleterach  

Подпишитесь на канал Everyday Athlete здесь:    / @everydayathleterach  

Посмотрите мой плейлист для плавания в открытом воздухе:
   • Outdoor Swimming  

Я использую TubeBuddy, чтобы экономить время на публикации видео. Подробнее об этом можно узнать здесь: https://www.tubebuddy.com/everydayath...