📌Almuerzo SALUDABLE y ECONÓMICO. Sin Carne, Sin Huevos, Sin Queso y Sin soja! Al horno o a la sarten

Описание: Receta Vegana y Sin Gluten. Comida real hecha en casa. #recetasdegri 💚

Si estas buscando hacer un cambio de alimentación, si estas buscando comer más saludable, a través de mis recetas, te enseño, paso a paso, que es posible cocinar Saludable, 100% Vegetal y Delicioso

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🌞Ingredientes para 15 MILANESAS DE CALABACIN SALUDABLES
👉Mi taza medidora es de 250 mil
2 Calabacines medianos
1 Taza de Agua
1 Taza de Harina de Arroz👉Las sustituciones están detalladas en el vídeo.

Condimentos:
1 Cucharadita de comino, 1/2 Cucharadita de curry, 3 Cucharaditas de un mix de condimentos (CHIMICHURRI) y 1 Cucharadita de sal
3 Cucharadas de cebolla de verdeo picada o perejil o cilantro o tomillo

Harina para empanizar:
1/2 Taza de semillas de girasol molidas
1 Taza de avena molida
1 Cucharadita de sal
Una pizca de cúrcuma
Pimienta molida a gusto

🔥Pre-calentar al horno 200 grados
🔥Cocinar 10 minutos de cada lado aproximadamente
🔥En sartén cocinar con un poco de aceite 5 minutos aproximadamente de cada lado.

👉Las sustituciones y el tiempo de cocción están detallados en el vídeo.
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SOBRE RECETAS DE GRI
Recetas de Gri, es mi canal de Youtube, aquí enseño como cocinar a base de plantas y saludable, en forma fácil y con ingredientes accesibles, comida real hecha en casa, por una mejor calidad de vida para todos.