🤯Cómo los pensamientos negativos afectan nuestra microbiota, con Lola de la Puerta ·

Описание: Hace años que escuchamos hablar de la microbiota y cada vez conocemos de forma más específica sus implicaciones en nuestra salud. Hoy vamos a ver cómo esta microbiota puede afectar nuestras emociones y nuestra salud mental y lo haremos de la mano de la doctora Lola de la Puerta.

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GUÍA DEL EPISODIO
6:00 - ¿Qué es una microbiota sana?
10:09 - ¿Cómo diagnosticar una microbiota sana?
16:04 – La microbiota y la expresión de los genes
18:00 - Sustancias o metabolitos que modulan la expresión de los genes
21:22 – Cómo tratar un trastorno emocional
26:00 - Qué es la microbiota estresada
27:23 - Reto un mes sin quejas
31:04- Qué es la comorbilidad
33:03 – Relación de la microbiota y el estado de ánimo
34:14 - ¿Existe la dieta de la felicidad?
35:55 - ¿Una dieta vegetariana te hace la mitad de feliz?
39:45 – La microbiota y el sistema nervioso
42:48 – Qué es el nervio vago y cómo activarlo
49:46 - ¿Por qué se ensucia el pelo?
52:40 - Suplementación para el eje intestino-cerebro