💟 ХОДЬБА: 15 МИНУТ СИЛОВОЙ АТМОСФЕРЫ
Автор: Empower Her Strength: Fit and Free Studio
Загружено: 2025-12-23
Просмотров: 116
Описание:
💟 ХОДЬБА: 15 МИНУТ ЭНЕРГИИ
Быстрая, эффективная и щадящая для суставов тренировка на коврике для ходьбы, разработанная для повышения энергии, учащения пульса и развития регулярности — идеально подходит для женщин старше 40 лет, которые хотят добиться результатов без чрезмерных нагрузок.
🟪 Описание тренировки
• Уровень 1.5 Разминка — 5 минут
• Уровень 2.0 Зона мощности — 5 минут
• Уровень 2.5 Зона интенсивной нагрузки — 3 минуты
• Уровень 3.0 Пиковая зона — 2 минуты
• 💟 Завершение тренировки: Уровень 1.5 — 30-секундная заминка
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: