¿Qué es el JET LAG? - TIPS para los VIAJEROS ✈ 2021

Описание: ¿Qué es el JET LAG? Sabrás que es, te daré la MEJOR SOLUCION y como EVITARLO.

Todos al momento de viajar, muchos hemos experimentado algún tipo de cansancio o malestar corporal. A esto lo llamamos Jet Lag, un tipo de trastorno del sueño que es una reacción a viajar entre zonas horarias (cambio de horario).

¿Sabías que naturalmente desarrollamos un ciclo de sueño-vigilia que está ligado a los patrones de luz y oscuridad de nuestro entorno?

Este ciclo, se llama ritmo circadiano, afecta muchos procesos corporales, incluidos la temperatura y los niveles hormonales.

¡Hola! Soy la Dra. Carmen Chacón y soy especialista en medicina del sueño. Te invito a suscribirte a mi nuevo canal de Youtube para que descubras la importancia y todos los beneficios que implican dormir bien, ya basta del insomnio o sufrir por la Apnea del Sueño.
En este video te presento que es el Jet Lag, síntomas del jet lag y como solucionar el jet lag.

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