علت کمردرد و علایم کمردرد چیست و چطوری از درد کمر پیشگیری کنیم؟

Описание: علت درد کمرچیست؟
چه کارهایی باعث تشدید درد کمر می شوند؟
چه کارهایی بکنیم تا از درد کمر پیشگیری کنیم؟
در این ویدیو تصمیم دارم تا بهترین و مهمترین عللی که موجب بروز درد کمر و به عبارتی درد کمر می شوند رو بررسی کنیم. از مهمترین علل درد کمر می توان به موارد زیر اشاره کرد:
دیسک کمر
بیرون زدگی دیسک کمر
گرفتگی و اسپاسم عضلات ناحیه کمر
بد برداشتن و ناصیح اجسام سنگین و اضافه وزن اون روی کمرمون
روش نادرست و ناصیح بدخوابیدن
روش ناصیح وبدنشستن
سیگارکشیدن
بلند کردن جسم سنگین به روش اشتباه
این ها تنها تنعداد از عواملی هستند که می توانند ریسک ابتلا به کمردرد را زیاد کنند. و نکته مثبتش اینه که می تونیم با رعایت اون ها به درد کمر مبتلا نشویم.
توی این ویدیو به طور کامل علل بروز درد کمر و روش های پیشگیری از اون به نمایش گذاشته شده تا شما از اون ها بیشترین استفاده رو ببرین.