Trop d'empathie & peine décuplée ? Je vous explique tout

Описание: L’empathie décuplée apparaît assez fréquemment chez une personne hypersensible.

🌊 Il s’agit de ressentir ce que l’autre vit, mais avec excès. Vous vous laissez envahir par la même émotion que votre semblable. Ce que vous observez se mélange avec ce que l’autre éprouve.

💫 Pour sortir de cette empathie excessive, il convient déjà de prendre conscience de la situation. Remarquez que vous entrez en résonance avec une personne qui vit un évènement.

Ainsi, vous pourrez mettre de la distance entre vous et cette personne. Vous comprenez qu’il s’agit de son histoire, et non de la vôtre.

💻 Si vous vous sentez à l’aise avec les techniques de visualisation, vous pouvez imaginer un élément séparateur avec autrui, comme une bulle, ou un écran.

La prise de conscience vous permettra de prendre du recul sur la situation et donc, de contrôler vos émotions.

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