Помогает ли гибкая диета сбросить вес?

Описание: Многие считают, что гибкая диета для похудения подразумевает употребление всего, что соответствует целевой калорийности. Но является ли это лучшим подходом для похудения и общего здоровья?

Если ваш рацион изобилует ультра-обработанными продуктами, такой подход может привести к дефициту питательных веществ, несмотря на то, что он здоров с точки зрения калорийности и макронутриентов. Хотя технически вы похудеете, то, что вы едите, также имеет значение в долгосрочной перспективе.

Вот ссылка на мой БЕСПЛАТНЫЙ калькулятор калорий: https://fitnesschef.uk/register

Главы:
Введение 00:00-00:19
Что такое гибкая диета? 00:20–1:14
Проблема гибкой диеты 1:15–2:00
Что такое гибкая диета на самом деле: 2:01–2:53
Зачем нужен гибкий ум 2:54–3:19
Как адаптироваться, чтобы не сбиться с пути 3:20–4:03
Краткое содержание 4:04–4:32

Первоначально «гибкая диета» никогда не подразумевала пропаганду чрезмерного потребления низкокачественной пищи под видом «здоровья». Её целью было признать важность употребления питательных веществ, но также и то, что употребление любой пищи для удовольствия.

Гибкий ежедневный выбор, способствующий достижению ваших фитнес-целей и приносящий удовольствие, — это буквальное определение баланса в диетологии.

Только когда вы отступаете назад и смотрите на картину в целом с течением времени, вы полностью осознаёте свой прогресс. Если ваша диета и мышление гибкие, это позволит вам полностью посвятить себя достижению своих диетических целей, а также время от времени наполнять свою жизнь радостью, зная, что вернуться к прежнему режиму легко, а прогресс неизбежен.

Хотите есть то, что любите, и добиваться результатов? Перейдите по ссылке ниже, чтобы получить 14-дневную БЕСПЛАТНУЮ пробную версию приложения The Fitness Chef: https://fitnesschef.uk

Хотите узнать, как экономить 5000 калорий каждую неделю и терять от 0,5 до 1 кг в неделю? Посмотрите это видео:    • SAVE 5000 CALORIES PER WEEK without going ...  

#похудение #фитнес #помощьдлясжиганияжира #мысливыстраивание #советыпопитанию #макросы #пландиеты #сбалансированнаядиета