Что я ем в течение дня, чтобы чувствовать себя сильным, энергичным и сытым.

Описание: Если вы когда-либо задавались вопросом, как на самом деле выглядит сбалансированное, питательное и полезное питание… это видео для вас.

В этом видео из серии «Что я ем за день» я делюсь тем, как я структурирую свои приемы пищи, чтобы чувствовать себя энергичной, сильной, сытой и спокойной в отношении еды; без ограничений, крайностей или диет.

Вот как я питаюсь, чтобы поддерживать:
• Стабильный уровень энергии
• Баланс сахара в крови
• Силовые тренировки
• Гормоны и пищеварение
• Насыщенную жизнь мамы четверых детей

Речь не идет о «идеальном» питании или соблюдении жестких правил.

Речь идет о достаточном количестве пищи, регулярном питании и выборе продуктов, которые действительно поддерживают ваш организм.

В этом видео вы увидите:

• Как я составляю сбалансированные блюда с белками, углеводами и жирами
• Что я ем до и после тренировки
• Простые, реалистичные блюда, подходящие для семейной жизни
• Как я ограничиваю потребление сахара, не исключая его полностью
• Мой подход к еде с позиции отказа от диет и здорового питания

🤍 Для кого это видео:

• Женщин, которые хотят чувствовать себя здоровыми, не зацикливаясь на еде
• Тех, кто восстанавливает доверие к своему телу
• Женщин в возрасте 30-40 лет, которые хотят чувствовать себя сильными и энергичными
• Тех, кто устал от диет, ограничений и «начала с чистого листа»

🌿 Обо мне

Я Анна — мама четверых детей и студентка факультета питания, делящаяся своим подходом к здоровью, ориентированным на силу и отсутствие диет.

Здесь мы поговорим о:
• Достаточном питании
• Силовых тренировках
• Балансе уровня сахара в крови
• Здоровье нервной системы
• Формировании действительно устойчивых привычек

🔗 Ссылки и ресурсы

Мои любимые продукты и инструменты, которые я регулярно использую (партнерские ссылки):
• Полезные добавки, которые мне нравятся: https://www.amazon.co.uk/shop/annasac...

• Тренировочный набор: https://rstyle.me/+jPqC_bvEU_3elU0IgO...

• Кухонные принадлежности: https://www.amazon.co.uk/shop/annasac...

Подписывайтесь на меня в других социальных сетях:
Instagram:   / annasaccone  

TikTok:   / annasaccone  

Facebook:   / thestylediet  

Если вам понравилось это видео, буду рада, если вы подпишетесь и напишете в комментариях:
👉 Что для вас сейчас означает «баланс»? 🤍