Полезный жареный миндаль
Автор: Gaspari Nutrition
Загружено: 2021-02-01
Просмотров: 26373
Описание:
Миндаль — хороший источник полезных жиров и натурального витамина Е. К сожалению, его доступность в среднестатистическом супермаркете ограничена двумя вариантами: обработанным (в пакетах или консервах) и сырым. Обработанный миндаль, безусловно, содержит что-то довольно вредное для здоровья, а сырой имеет ужасно сырой вкус. Есть золотая середина — это называется «обжарка», и вы можете сделать это самостоятельно, очень легко дома. Для обжарки миндаля на сковороде дома не требуется никаких дополнительных ингредиентов. Миндаль и жар — вот и всё. Результат просто потрясающий.
Возьмите ту универсальную чугунную сковороду, о которой я вам рассказывал
( • Cast Iron Pan , разогрейте её, высыпьте миндаль и помешивайте, пока он не начнёт трескаться. Продолжайте обжаривать, пока миндаль не достигнет желаемой степени обжарки. Высыпьте их на безупречно чистую столешницу или разделочную доску, разложите и дайте остыть.
25 миндальных орехов содержат (примерно):
Калорий: 165
Углеводов: 6 г
Белков: 7 г
Жиров: 15 г
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
